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SUMMARY:FitnessMix für Jedermann
DESCRIPTION:Das gezielte Ganzkörpertrainig für Frauen und Männer, für junge und Junggebliebene. Herz-Kreislauf-Training, BOP (Bauch-Oberschenkel-Po), Rückengymnastik, Fatburner, Koordination und vieles mehr trainieren wir zweimal in der Woche mit guter Musik. In den Sportstunden trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Minihanteln, Gewichtsmanschetten, Therabändern, Gymnastikbällen, Stepper usw.\nDas Training kräftigt die Muskulatur, stärkt die Ausdauer und fördert die Koordination. Auch die Beweglichkeit und Dehnung des Körpers kommen nicht zu kurz. Die Kleingeräte stellt natürlich der Verein zur Verfügung.\nWann: Dienstag und Donnerstag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr\nMitgliedsbeitrag: 7,50 € im Monat\nWo: Sporthalle der Städtischen Gemeinschaftsgrundschule Lange Kamp in Duisburg-Beeck\n
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